slim+slim+slim(=.=)..

uuuuuuaaaarrgghhhhh!!!!

(style orang nguapII)..huhu sengalII ayam lark ghase badan nie(>,<)aduuh3x..

ermmmmmm lagu pe nie???sedap nye??

(elang sumeII sengalII,haha lagu fveret zua tok waktu dan ketika nie)..

yang xsuke+dun like itu!!!silent kan kamu orang punyer c0mp or lapt0p uwh k!!

(tapi teroskan men-'dengar' pe yang zua nak bebel nie)taw2!!!...

SLIM+SLIM+SLIM

nak SLIM!!!!!!!!!..waaaa berat 46.77kg suda~..oooohhhhh TIDAK!!

da nak pat tujoh(huh makin kembang+ch0mEll)..

x bleyh jadi nie,,kene kur0s balek..

banyak bende nak di-buat lau nak kurUs nie..

tapi xkan nak 'makan' ses0rang plak kan...

(ta baeekk!! taw)huhu~

nak tahu camne zua nak get my shape blek??(haha cakap cam badan lawa sangat,,gurauII jep k!!) 

ermmmmm

>kurus cara saya aka azua+diaz< haha

nak tawu zua wat pe????

1

2

3

taaaattt-ttttaaaarrraaa!!!

zua akan.....(dotdotdot)

1. jaga diet(errmm bukan zua ta makan,,tapi kita kene makan dlam kuantiti yang sikit tapi kerap)hah gitu!!-pandaiII(^.^)
2. makan banyak sayur+buahII-han....(sebab sumber2 makanan nie banyak fibre,kire lau x makan nasi p0n kita da kenyang),,utama kan BETIK+PISANG
3. min0m air 0=kos0ng bebanyak...(kira korang kena lah ekot cam kat tb+suwatkab0 yang suw0h minom 8gelas se-hari)...(hah ag satu lau k0rang jumpe ada penimbang berat badan kat supermarket+sh0ppingc0mplex yang ada bagi kiraan kuantiti air yang k0rang perlu-kan dalam badan,better guna pnimbang berat yg tue sebab kita leyh tawu brape banyak air yang d-perlukan..eeerrrmm penah nampak tak nie??-Tak????pasnie kita cari sheshame ea!!!(,")..haha=D
4. olahraga!!!!! yeeeaaahhh mari kita berIadah ber-samaII,30minit cukup suda~xpayah lelama :)..(spend lah cchhiikkett tyme kamo0 tue tok b'senam taw,,pkare elok tue!!)-tapi lau zua skipPing amat tidak di-galak-kan..TIDAK SAMA SEKALI..kurang elok lah..
5. cukup tido jugak(haha tapi yang nie jarang sungguh zua amal-kan)..eerrrmmm penah baca artikel lau xcukup tido senang dapat SAKIT JANTUNG,,*oooouucchh takut nye baca artikel nie tyme tue..(p/s:cikabg+zua..pasnie kene lah tido awalII);)
6.  errrrmmm sebel0m tido tue min0m air teh hijau..(tok buang suma toksinII dalam badan kita)...haha,my style!!

hahahaha

tue je..

xsusah p0n..

NAK KURUS MACAM NIE!!!huuuuuu~

daaa~
assalamualaikum!!!

salam sayang dari:

                                                                     

                                                                                                                                         AZUA

                                                                                                                                           (^,^)